Nei miei corsi di PNL, fra le altre cose, si insegna ad essere felici.

In che modo?

Il corpo e la mente umana sono fra i sistemi più complessi e perfetti mai conosciuti e anche quando sembra che qualcosa non sia funzionando, in realtà siamo noi a non capire quanto bene stiano facendo fronte al mondo attorno e quanto poco siamo in grado di comprenderne i comportamenti. Vi ho già parlato, ad esempio, di come una malattia sia sempre un segnale di attenzione che il nostro corpo ci invia per spostare la nostra attenzione su qualcosa di davvero importante (la necessità di riposare, di sfogare emozioni represse etc). Il nostro corpo funziona al meglio, ma a volte non siamo in grado di comprenderne appieno i meccanismi. Si dice che la PNL sia un libretto di istruzioni per il corpo e per la mente :-)

Abituati a ragionare per dicotomie e  un po’ ingannati dalla nostra quotidiana esperienza siamo abituati a pensare che mente e corpo siano due elementi realmente separati. Eppure il corpo non sopravvive senza la mente, così come la mente non sopravvive senza il corpo.

Mentre il corpo e gli organi che lo compongono supportano la mente, la mente – i nostri pensieri e le nostre rappresentazioni interne – influenzano il modo in cui il nostro corpo funziona.

Un bell’esempio è la reazione fight-or-flight: se veniamo attaccati e viviamo uno stato di pericolo, siamo ancestralmente programmati per combattere o fuggire a gambe levate, per poter garantire la nostra autoconservazione. Nello stato psico-fisiologico fight-or-flight il sangue fluisce dagli organi interni alle estremità (braccia e gambe) e ci fornisce le risorse per fuggire o combattere. Nello stato di fight-or-flight le esigenze importanti-e-non-urgenti del nostro corpo (come crescere e occuparsi del rinnovamento cellulare) vengono meno, poiché c’è un’esigenza più impellente.

La quotidianità di frenesia e stress che molti vivono è estremamente simile allo stato fight-or-flight e porta a sacrificare ciò che è davvero importante a favore di ciò che sembra urgente da soddisfare.

La mente agisce sul corpo attraverso il rilascio di sostanze chimiche che ne regolano i meccanismi, come i neurotrasmettitori. Quando il cervello percepisce un pericolo o una situazione che richiede (o sembra richiedere) la nostra immediata attenzione, rilascia sostanze che raggiungono ogni cellula del corpo e le trasmettono un messaggio d’azione specifico.

Le cellule del corpo, dal canto loro, si abituano a reagire più facilmente e velocemente a quei neurotrasmettitori che le raggiungono più spesso. Questo significa che se abituiao le nostre cellule a stati di urgenza, pericolo o paura, vivremo quegli stati con grande facilità e frequenza. Gli state emotivi che viviamo più frequentemente condizionano il nostro modo di essere.

Immaginate cosa succederebbe se abituaste il vostro sistema mente-corpo ad emozioni potenzianti, positive, utili, come la gioia, la felicità, la voglia di fare, il benessere, in maniera tale da vivere continuamente  queste emozioni!

Così come possiamo condizionare (“inavvertitamente”) la nostra mente e il nostro corpo a provare sensazioni negative, possiamo farlo (consapevolmente!) per le emozioni positive, come la felicità!

Nei corsi di PNL, fra l’altro, si acquisicono strumenti specifici (che agiscono anche sulle nostre rappresentazioni mentali, sulla nostra energia e sul nostro corpo) per allenarci a provare sempre più felicità! Potreste mai negarvi questa opportunità??

Esistono vari livelli di comunicazione in termini percettivi: esiste la comunicazione verbale, quella non verbale e paraverbale. Come si distinguono? Quanto impatto può avere ogni livello di comunicazione?

Esistono vari livelli di comunicazione in termini semantici: ogni messaggio può avere molti significati… può risultare evidente il significato conscio, ma altri potrebbero essere i significati inconsci che fanno breccia oltre la tua consapevolezza e ti condizionano. E’ possibile non farsi manipolare?

Esistono vari livelli di comunicazione in termini emozionali: esistono modi di comunicare motivanti, modi irresistibili, modi carismatici, modi noiosi, modi terrificanti! In che modo sei stato abituato ed educato a comunicare con gli altri? E con te stesso? Quale impatto ha su di te e sugli altri la tua comunicazione?

Esistono vari livelli di comunicazione in termini di obiettivo: si può comunicare intaccando l’autostima di una persona, modificando la sua identità; criticare o elogiare ciò che fa, ciò che è in grado di fare o ciò che crede o non crede… A quale livello agisce la tua comunicazione? Quanto è utile o dannosa nei confronti di te, dei tuoi amici o dei tuoi figli? Quanto è in grado di generare i cambiamenti che desideri?

Esistono vari livelli di comunicazione in termini di efficacia: esistono ordini, giudizi, osservazioni, feedback… ed egni modalità può essere più o meno efficace, in base al contesto. Quanto è efficace la tua comunicazione? Quanto ti consente di ottenere ciò che vuoi?

Ogni forma di comunicazione possiede molti livelli…  Dato che non possiamo non comunicare e che la nostra vita è fatta di comunicazione, quanto può migliorare la tua vita migliorando la tua comunicazione?

Per scoprirlo, serve un Viaggio sempre più in profondità!

Spesso quando si parla di Coaching e PNL si declina la comunicazione in “personale” (ambito life) o “professionale” (ambito business).

La realtà dei fatti è che, a prescindere dall’obiettivo formale che ogni persona vuole raggiungere, quando svolgiamo un’attività professionale e interagiamo con gli altri, siamo sempre essere umani che comunicano e interagiscono ad un livello personale, molto più intimo di quando non potremmo immaginare.

Il lavoro che molte persone svolgono per vivere impiega la maggior parte del tempo delle loro giornate e pensare di scindere le relazioni e il coinvolgimento emotivo da quello lavorativo diviene quasi un controsenso.

La PNL si occupa di comunicazione, relazioni, emozioni e processi mentali e, anche se spesso si sceglie di frequentare un corso di PNL per migliorare un ambito specifico della propria vita,  può essere determinante acquisire competenze per “completare” il quadro e saper applicare gli strumenti acquisiti in ogni  settore.

Per questa ragione, per rendre Un Viaggio di Libertà Personale ancora più accessibile e completo, a partire dall’edizione di Giugno 2011 sarà disponibile un terzo weekend opzionale dedicato alle NLP Business Applications: dopo cinque giorni dedicati all’acquisizione di strumenti potenti per la crescita personale e la comunicazione, due ulteriori giornate saranno dedicate alla loro applicazione in ambito professionale e ad ulteriori esercitazioni pratiche. Per conseguire la certificazione ufficiale come NLP Practitioner, inclusa nel costo del corso, sarà necessario essere presenti a tutti e tre i weekend di corso, mentre per la propria Crescita Personale saranno sufficienti i primi due.

Un Viaggio di Libertà Personale, quindi, non sarà solo l’unico corso certificato NLP Practitioner in Italia sotto i 400 Euro, ma anche l’unico practitioner con esplicito orientamento life e business!

Durante il Viaggio di Libertà Personale, uno degli argomenti che tengo a condividere fra una tecnica di PNL e l’altra, è quello della salute personale e di come il nostro corpo sia in grado di guarirsi.

Non è una novità per nessuno: se ci tagliamo, la ferita si rimargina; se ci viene un raffreddore e non assumiamo antibiotici o aspirine, il nostro corpo è in grado di guarire. E alllora? Che cosa accade nel caso di una malattia più grave? Potenzialmente la stessa identica cosa, il nostro corpo è sempre in grado di guarirsi attraverso le sue stesse risorse. Ma ciò non significa che questo avvenga, anche perché se ci siamo ammalati c’è sempre una ragione precisa.

Studiando una qualunque delle culture millenarie che hanno preceduto la nostra civiltà, nonché le religioni e le popolazioni più antiche delle quali abbiamo traccia è possibile scoprire con grande semplicità che tutte conoscono questo principio.

Quest’oggi, tuttavia, c’è chi ha il coraggio di sostenere ufficialmente che esistano malattie non psicosomatiche! …nonostante poi, le stesse persone, si arrendano davanti a malattie apparentemente incurabili che regrediscono e scompaiono, o davanti a sintomi ingiustificabili che non si riescono a guarire attraverso trattamenti conosciuti.

Come fanno alcune persone a tenere perfettamente sotto controllo la propria salute? Come si può concretamente utilizzare il sistema mente-corpo per eliminare gli effetti di un disturbo o di una malattia che non ci da tregua, qualunque esso sia? Come mai pochissimi scienziati, fra i quali il Dott. Bruce H. Lipton PhD – ricercatore e fisico molecolare professore la Stanford University’s School of Medicine, divulgano e spiegano ciò che vi è davvero dietro al nostro sistema mente-corpo e alla nostra salute?

Non posso dire che il Viaggio di Libertà Personale vi possa dare tutte le risposte, ma certamente vi offre le basi per comprendere meglio il vostro sistema mente-corpo-spirito.

Sto scrivendo questo articolo a pochi giorni dal termine dell’ultima edizione di Un Viaggio di Libertà Personale, mentre le testimonianze di chi vi ha partecipato continuano ad arrivare!

E’ affascinante osservare le persone fare un viaggio di consapevolezza ed emozionante, allo stesso tempo, vederle cambiare in tante piccole cose, giorno per giorno. Man mano che ci si accorge di quanto i nostri pensieri e le nostre parole influiscano sui nostri stati d’animo e si apprendono le tecniche per modificare ciò che diciamo e i film che “proiettiamo” nella nostra mente, tutto cambia.

La differenza fra conoscenza e consapevolezza è quella che intercorre fra il momento in cui sai che dovresti, ma non fai e il momento in cui senti che devi e già stai agendo!

Molto spesso si parla di motivazione ed alcuni corsi nascono per motivare, ma quel che credo è che la motivazione cresca spontaneamente dentro di noi nel momento in cui sentiamo con la mente e con il cuore che quello che stiamo per fare è ciò di cui abbiamo bisogno in un determinato momento della nostra vita.

Perché il cambiamento è qualcosa che, attraverso la consapevolezza, diviene spontaneo, automatico, semplice. Diversamente da come avviene quando la motivazione ci viene “data dall’esterno”.

E allora a volte serve solo quel piccolo, singolo passo nella direzione di ciò che sappiamo essere giusto per noi (ma che, magari ci intimoriva un po’…) per farci ottenere la vita che vogliamo e farci tirar fuori le risorse che servono per essere semplicemente felici!

E’ questo il messaggio che le testimonianze di coloro che hanno già fatto questo Viaggio mi hanno insegnato, perché in ogni singolo corso apprendo io stesso tanto quanto io trasmetto a chi vi partecipa.

Che tu abbia già deciso di esserci oppure no… Buon Viaggio!

Dopo aver scritto “Crescita Personale, cosa significa?” in termini molto zen, alcuni mi hanno scritto esternando comprensibile scetticismo e confusione.

Per questo ho continuato a ricercare un’interpretazione più razionale del concetto di Crescita Personale (o Sviluppo Personale) e mi è venuta in aiuto la piramide dei bisogndi Abraham Maslow.

Lo psicologo statunitense Abraham Maslow pubblicò nel 1954 la sua ormai nota teoria dei bisogni umani: la nostra intera esistenza è motivata dalla soddisfazione di alcuni bisogni fondamentali. L’uomo cerca innanzitutto cibo e acqua (1) per sopravvivere; soddisfatto questo bisogno prosegue cercando un riparo e creando una sfera di sicurezza personale (2); ancora si muove per trovare un sentimento di appartenenza a gruppi di altri esse umani (3), per soddisfare la necessità di apprezzamento e accettazione (4). Soddisfatti questi bisogni, si dedica alla propria autostima (5) e alla completa realizzazione di se e della sua missione personale (6).

Mentre i primi quattro bisogni tolgono in qualche modo libertà all’uomo, gli ultimi due lo liberano e lo innalzano verso un’esistenza più armoniosa e soddisfacente.

Potremmo paragonare i primi ad una motivazione basata sul fuggire dal dolore e gli ultimi due ad una motivazione basata sul raggiungimento del piacere, che rende liberi. Il concetto di Crescita Personale si basa sulla libertà – o ancor meglio sulla libera-azione – dell’uomo dalla schiavitù di fattori esterni (cibo, sicurezza, apprezamento e accettazione altrui…) in favore della libertà e dell’autosufficienza che egli può raggiungere con le sue stesse forze (stima di se e riconoscimento della propria vocazione profonda).

Spesso nell’ambito della Crescita Personale si utilizza una metafora: se la tua vita fosse un autobus, quale posto pensi di stare occupando ora? Sei in fondo, nel posto più lontano e solitario e attendi una sconosciuta fermata? Siedi nei primi posti e guardi fuori dal finestrino in attesa di qualche occasione da scorgere? Attendi in piedi e osservi la strada dal parabrezza? ..oppure sei davvero alla guida del tuo autobus e decidi tula direzione delle tue azioni, dei tuoi obiettivi e i risultati che puoi ottenere?

Ecco, spesso la risposta istintiva che le persone danno non è sempre quella che vorrebbero nel loro cuore…
Soprattutto se al 1 Febbraio si rendono conto di aver già abbandonato alcuni dei buoni propositi e di non aver intrapreso nessuna azione per i loro “obiettivi”…

Decidi oggi di metterti alla guida del tuo autobus e scegli di intraprendere consapevolmente un percorso di lavoro su te stesso che ti consenta di raggiungere i tuoi obiettivi, di trasformare un sogno in una direzione e di cominciare ora a muoverti in quella direzione!

In occasione della mia personale Settimana del Coaching – dal 7 all’11 Febbraio – prenota un incontro personale Gratuito per un “check up” della tua situazione attuale e per ogni successivo incontro di Coaching acquistato ne avrai uno in omaggio!

Contattami per usufruire di queste due opportunità all’E-mail info@marcocattaneo.com o al numero telefonico 06.4.5221.5223 e quest’anno sarà per te un anno differente dagli altri…

Dopo un mesetto di preparazione e sperimentazioni dietro la videocamera, vede finalmente la luce ModellaMente, il mio video podcast personale!  Dal 1 Ottobre è disponibile a questo indirizzo il podcast iTunes con i primi due episodi, registrati con l’intenzione di spiegare in parole semplici ed accessibili a chiunque le tematiche del Coaching, della PNL e dell’Allenamento Mentale.

La finalità di Modellamente sono fondamentalmente divulgative: il mio desiderio è far conoscere gli strumenti e l’atteggiamento della PNL a quante più persone possibili, perché ognuno possa conquistare maggior consapevolezza delle proprie potenzialità e delle proprie risorse più profonde. Conosci già la PNL e il Coaching e desideri far crescere il tuo gruppo dei pari? Invita i tuoi amici sul mio canale YouTube e condividi su FaceBook questo articolo!

Nelle ultime settimane ho lavorato ad alcuni progetti importanti che mi auguro possano diffondersi ad un gran numero di persone e scuotere un po’ il mercato della formazione in Italia. Alcuni di essi sono ancora in fase di incubazione e necessitano di ulteriore lavoro per essere varati, altri sono davvero prossimi ad essere resi pubblici; alcuni vedranno effetti immediati, altri probabilmente avranno bisogno di più tempo…

La caratteristica che li contraddistingue e che li accumuna è il fatto di essere indirizzati a un gran numero di persone.

Il mio desiderio e la mia missione è quella di portare la PNL, il Coaching e gli strumenti di Crescita Personale ad un numero esponenzialmente più grande rispetto a coloro che li conoscono oggi in Italia. Ed ognuna delle iniziative che varerò avrà questo preciso scopo.

Nel frattempo è timidamente comparsa una mia Paginetta  Facebook per far conoscere il Life Coaching: E’ stata particolarmente curata nella sua realizzazione, Ti Piace? ;-)

A proposito di Life Coaching…

Fra le informazioni su questa forma di consulenza personale ho ritenuto fondamentale riportare pubblicamente l’offerta economica, nero-su-bianco, e la nuova distinzione fra due tipologie di percorsi. Eccola.

Percorso di  Coaching di supporto immediato.

Se stai già lavorando nella direzione di ottenere ciò che desideri e vuoi essere supportato da un Coach Professionista per un numero limitato di incontri (max 3), finalizzato a superare un ostacolo o una fase di rallentamento del tuo progetto il costo di ogni singolo incontro verrà calcolato in base al tempo effettivamente impiegato nel Coaching.

Sessione Individuale di 30 minuti: 59 Euro (IVA inclusa)

Sessione Individuale di 60 minuti: 119 Euro (IVA inclusa)

Sessione Individuale di 90 minuti: 150 Euro (IVA inclusa)

Percorso di  Coaching che accompagna all’obiettivo

Se desideri essere affiancato da un Coach Professionsita sino al raggiungimento del tuo obiettivo, attraverso ogni fase del percorso (min. 4 incontri), il costo di ogni incontro verrà calcolato forfettariamente, indipendentemente dalla sua durata. Ogni sessione (max 90 minuti) potrà interrompersi qualora si raggiungesse un “passaggio critico”  che richieda un tuo impegno autonomo nel gestire la progressione e ulteriori passi avanti.

Sessione Individuale (max. 90 minuti): 49 Euro (IVA inclusa)

Un ulteriore passo verso la trasparenza, ma non solo per privati e professionisti: sul sito Marco Cattaneo@Business trovate infatti anche le tariffe per le aziende che richiedano Business Coaching.

Le novità più importanti si faranno ancora attendere qualche settimana, ma… sono certo ne varrà la pena ;-)

Il concetto di Crescita Personale, per chi lo ha vissuto, non è semplice da spiegare a parole. E’ più un’idea, un viaggio, una strada, ricca di sensazioni…

La Crescita Personale è consapevolezza.

Una volta un discepolo chiese al monaco anziano: «Cosa significa essere illuminati?» e il monaco rispose: «Essere illuminati significa raggiungere Consapevolezza».

Il discepolo al monaco: «Cosa significa raggiungere Consapevolezza»?

Il monaco nuovamente: «Consapevolezza significa Consapevolezza».

Il discepolo con le idee ancora più confuse: «Si, ma cosa significa Consapevolezza»?

Il monaco, dopo aver sorriso: «Consapevolezza significa Consapevolezza, Consapevolezza, Consapevolezza».

Io non sono un monaco e non ambisco a spiegare la consapevolezza, ma la mia seppur breve esperienza di Crescita Personale mi ispira una metafora.

E’ un po’ come se viveste in una vecchia casa sotto la quale fosse nascosta un’immensa ricchezza. E poi un giorno, spinti da un’intuizione o forse da un indizio del caso, avendo la sensazione che la vita non possa avervi riservato solo ciò che avete già, vi metteste a scavare in giardino. Proseguite a scavare sempre più profondamente e, strato dopo strato, scoprite un’immensa ricchezza: essa è sempre stata a pochi passi da voi, ma sintanto che non avete cominciato a scavare, non avete potuto goderne.

Non cominciate a scavare sotto la vostra casa, scavate dentro di voi, vi direbbe il monaco, e cominciate oggi il vostro viaggio di consapevolezza, perché attraverso un percorso di Crescita Personale potrete scoprire un’immensa ricchezza dentro voi stessi.

Alcuni giorni fa ho presentato su queste pagine il percorso benessere Equilibrio Coaching, che abbina gratuitamente tre ore di percorso termale SPA ad ogni sessione di coaching e allenamento mentale.

Per quale ragione, mi hanno chiesto, ho scelto questa soluzione? In che modo un percorso termale può giovare allo sviluppo personale?

Molto spesso mi capita di ricevere clienti in orario serale, appena usciti dall’ufficio o al termine di un lungo pomeriggio di frenetiche attività.

Nella vita quotidiana siamo normalmente sovraccarichi di stimoli: i nostri sensi sono impegnati nel farci evitare ostacoli e nel prestare attenzione a tutto ciò che ci circonda e, allo stesso tempo, la nostra mente tiene traccia dei conti da pagare, delle responsabilità da gestire, delle attività per il lavoro, dei bisogni della famiglia… e a volte dimentichiamo di essere sufficientemene egoisti da ascoltare noi stessi.

Il nostro corpo ci parla, ci invio dei segnali, attraverso le emozioni e le sensazioni. A volte con un semplice mal di testa esso può richiamare l’attenzione su noi stessi e sulle nostre necessità, ma si può essere cosi bravi a metterlo a tacere con un analgesico che anche questo tentativo può fallire miseramente. Il nostro corpo ci parla e merita di essere ascoltato. Il nostro corpo ci chiede attenzione, perché merita di essere curato.

Fra gli stimoli che a volte si cerca di reprimere vi sono anche i cosidetti problemi, questioni che meriterebbero ragionamento e – ancora una volta – attenzione per essere trasformati in opportunità positive. Ma l’istinto può portare ad accantonarli.

E allora ecco che in un percorso di crescita ed evoluzione personale ritagliarsi un’oasi e focalizzarci per qualche ora sui nostri pensieri, sulle nostre emozioni e sulla cura del nostro corpo, può davvero fare la differenza nella nostra vita.

Il mio consiglio? Godetevi appieno il percorso benessere per tutto il tempo a vostra disposizione e sostituite alle frenetiche attività un po’ calma. Potreste provare inizialmente una sensazione di troppa inattività o successivamente di noia, ma proprio il fatto di rimanere centrati su voi stessi in quelle ore costituirà un allenamento importante.

A ridarvi la carica e a farvi farvi rimettere in gioco penserò poi io nella sessione di coaching e allenamento mentale che seguirà :)

Troppo spesso dimentichiamo che corpo e mente fanno parte di un unico sistema, che richiede equilibrio e cure costanti per poter funzionare al meglio e restituirci benessere.

La vita frenetica della grande città – mi riferisco a Roma, dove vivo e opero – a volte può sottrarre la calma e il tempo per riflettere su noi stessi e su ciò che davvero vogliamo dalla nostra vita. Per questa ragione ho scelto di includere in ogni incontro di coaching un valore aggiunto che possa aiutarvi a recuperare il tempo per rilassarvi e pensare.

Grazie alla collaborazione con il magico centro benessere Equilibrio SPA – oltre 1.000 mq dedicati al benessere per mezzo dell’acqua delle antiche terme Romane di Diocleziano - nel costo di ogni incontro di Coaching è ora incluso il percorso Long SPA: bagni turchi a temperature differenziate, cromoterapia, musicoterapia, saune, Jacuzzi, docce emozionali e sale relax per preparare il corpo e la mente.

E dopo tre ore di piacere che coinvolgono tutti i sensi, l’incontro di Coaching e Allenamento Mentale vi restituirà la liberà di raggiungere i vostri obiettivi più importanti, prendere le redini della vostra vita e superare ogni timore ed ostacolo si sia interposto sulla vostra strada.

Un percorso di benessere fisico ed emozionale che ho il piacere di offrire fino alla fine dell’anno sia a coloro che hanno già fatto coaching con il sottoscritto, sia a coloro che attendevano questo piccolo incentivo per iniziare :-)

Il percorso SPA rigenerante e la stessa sessione di coaching si svolgeranno, in questo caso, nel complesso della Stazione Termini, in un ambiente molto particolare che, come un’oasi nascosta nella frenesia quotidiana, vi regalerà un pomeriggio indimenticabile.

Una delle domande più frequenti che mi viene posta da clienti e conoscenti è Come si diventa Coach in PNL ?

La seconda domanda più frequente riguarda invece le certificazioni rilasciate da chi si occupa di formazione e PNL: Quali sono i livelli di formazione in PNL ? Come posso riconoscere la validità delle certificazioni? E direttamente collegata un’ulteriore domanda: Come riconoscere la validità di un Trainer?

Domande alle quali è tutt’altro che semplice rispondere obiettivamente, soprattutto se si è già un Trainer di PNL :)

Comincerò pertanto da quella che ritengo essere la più semplice a cui dare risposta: Come riconoscere la validità di un Trainer?

A prescindere dal contesto in cui si inquadra il termine “Trainer” (si stia parlando di un Trainer di PNL o di un Formatore Aziendale) ritengo sia fondamentale conoscere preventivamente la persona, partecipando ad eventi divulgativi per farsi un’idea del suo “stile d’aula” e degli aspetti emergenti del suo carattere. In un contesto formativo (qualunque esso sia) il formatore risulterà tanto efficace quanto saprà adattarsi al vostro stile di apprendimento. Nel caso in cui  percepiate competenza e una buona “risonanza” con la persona che vi trovate davanti  siete a un ottimo punto nella vostra scelta!

Leggete si il suo curriculum e il programma del corso al quale desiderate partecipare e poi parlate direttamente con il trainer e fate domande perché vi trasmetta ciò che una brochure o un curriculum non possono fare! Ascoltate le domande che lui vi pone, per comprendere se gli stia davvero a cuore il vostro apprendimento e se voglia verificare che il corso a cui siete interessati faccia davvero per voi (lui può aiutarvi a capirlo!)

Nell’ambito specifico della Programmazione Neuro-linguistica è fondamentale lo sviluppo personale del trainer stesso, la sua storia, la sua “crescita” come individuo, le sue peculiarità e come prosegue costantemente la sua formazione. Titoli e onorificenze (spesso autoassegnate o ottenute attraverso “abilità politiche”) hanno un valore limitato al percorso di  formazione che la persona ha seguito e non sono sufficienti per valutarne la professionalità. Andate oltre!

I “livelli” di certificazione comunemente conosciuti nell’ambito della PNL sono:

• NLP Practitioner (Professionista in PNL, da alcuni chiamato NLP Basic Practitioner, con alcune varianti come Business Practitioner);
• NLP Master Practitioner (“Maestro” Professionista in PNL);
• NLP Trainer (Trainer in PNL, Formatore)
• NLP Coach (spesso Declinato in Life, Business, Sport, Team Coach)

Ad essi si aggiungono onorificenze specifiche che ogni società/ente/associazione decide di assegnare (come il titolo di Master Trainer, Master Coach, Advanced Master Practitioner etc).

Le certificazioni in Programmazione Neurolinguistica sono universalmente riconosciute come attestato di formazione personale e professionale utile a definire un orientamento alla comunicazione interpersonale, all’allenamento mentale e all’uso di strategie mentali definite “di eccellenza”.

Da un punto di vista “legale” le certificazioni in PNL non sono riconosciute in nessun modo. Dal punto di vista della conoscenza e della competenza, il discorso cambia (e merita una trattazione a sé).

Le certificazioni riconosciute ufficialmente nel settore devono riportare sempre la firma del Dr. Richard Bandler (Society of NLP) o del Dr. John Grinder – co-fondatori della PNL -, perché ne venga garantita la validità e l’autenticità. Infatti, qualunque certificazione rilasciata (anche da NLP Trainer) non firmata da Bandler o Grinder è da intendersi “autoprodotta” e pertanto validata solamente dal trainer stesso (che a sua volta può essere certificato o meno da un fondatore della disciplina!).

Mentre le certificazioni NLP Practitioner e NLP Master Practitioner possono essere rilasciate da NLP Trainer ufficialmente (e direttamente) formati da Richard Bandler e John Grinder e devono rispettare omogenei piani formativi, la certificazione di NLP Coach viene rilasciata da società commerciali che abbiano deciso autonomamente il programma formativo dei corsi, ragion per cui ho personalmente deciso di non conseguire (e di non proporre) tale certificazione.

La qualifica di NLP Trainer può essere conseguita esclusivamente attraverso una formazione “diretta” con Richard Bandler e John Grinder (il che significa aver frequentato loro seminari) secondo gli standard e i controlli di qualità stabiliti da ognuno.

Per concludere la (noiosa) digressione su titoli e certificati, ricordo che NLP (PNL), Coach, Practitioner e Trainer sono nomi generici tutelati dal diritto internazionale come marchi non registrabili e pertanto utilizzabili da chiunque lo desideri per identificare se stesso (Verificate quindi le certificazioni di ogni professionista secondo i criteri sopra descritti!).

Giunti sin qui la risposta “Come si diventa Coach in PNL ?” risulta piuttosto semplice: attraverso una preparazione in Programmazione Neurolinguistica, lo studio dei propri modelli di Coaching preferiti, ma soprattutto con tanta pratica e con una ambiziosa missione personale!

Come si allena un Allenatore della Mente? E’ fondamentale tenersi in forma per essere in grado di condurre altri alle loro migliori performance. L’impegno e la costanza nel lavorare su se stessi è indispensabile per poter guidare le persone  nella direzione di ottenere quello che vogliono. Non è possibile guidare qualcuno in un terreno che non si conosce personalmente!

Ogni mattina mi sveglio attorno alle ore 7:30 e dedico una ventina di minuti ad una respirazione circolare che risveglia il corpo, mette in circolo più ossigeno e comincia a muovere l’energia.

Mentre mi vesto e mi preparo per la giornata scaldo la voce. La voce è uno degli strumenti più potenti e importanti di cui disponiamo. Attraverso la voce trasmettiamo emozioni, induciamo “stati alterati” e “tocchiamo” le persone interagendo con loro.

Prima di uscire di casa assumo alcuni integratori naturali per supportare ancora lo sviluppo della voce.

Quando incontro il sole per la prima volta richiamo le mie áncore più intense: iniziare la giornata con il miglior stato emotivo possibile è fondamentale e farlo non appena esco di casa condiziona il mio corpo ad associare piacere al mettermi all’opera! :)

Una delle routine più importanti della mia giornata è quella energetica ed inizia prima delle 10. Mentre svolgo una respirazione dei chakra di una mezz’ora, richiamo le ancore che concorrono ai miei obiettivi e suggestiono la mia mente perché presti attenzione durante tutta la giornata alle mie “aree di miglioramento”. L’amplificazione dei sensi è un’ulteriore tuning indispensabile per un lavoro efficace come Coach.

Fra un appuntamento e la progettazione di nuovi corsi, fra una sperimentazione di nuove induzioni e una sessione di Coaching dedico almeno due ore alla lettura e allo studio, alternando almeno tre libri differenti. Il valore maggiore dell’attività che svolgo è il continuo e costante miglioramento, l’integrazione nella mia attività di nuove conoscenze e nuove pratiche.

La mente beneficia di un regolare allenamento alla flessibilità: ragionare attraverso nuove strade, sfidare le proprie convinzioni e utilizzare la creatività per inventare nuovi modi di ottenere risultati è un gran bel modo per raggiungere benessere e felicità. Durante tutta la giornata mi impegno a farlo costantemente, applicando i principi d’eccellenza ai quali mi ispiro (come l’80/20 o il Vivere con lentezza).

Mantenere il focus su ciò che voglio è indispensabile: almeno una volta al giorno do un’occhiata ai miei obiettivi e alla mia mission personale.

La sera,  dopo le 20, dedico almeno un’ora – quattro volte a settimana – all’allenamento fisico aerobico e anaerobico. Durante il lavoro in palestra utilizzo la musica e gli stati di coscienza alterati per rendere l’allenamento una metafora del raggiungimento dei miei obiettivi. Continuare a correre sul runner per raggiungere una distanza sempre maggiore porta la mente ad abituarsi a tener duro e a fare tutto ciò che serve (anche con il caldo d’Agosto) per raggiungere la meta ambita! :-)

Nel resto dell’anno utilizzo lo Yoga e il Reiki per concorrere al mio equilibrio psicofisico e riduco gli allenamenti in palestra a tre.

L’equilibrio e fatto di attenzione al corpo e alla mente, la meditazione concorre a sviluppare la calma, un atteggiamento di apertura, tranquillità e centratura. Per il momento me ne occupo due-tre volte a settimana.

Uno dei miei “segreti” più efficaci per il benessere consiste nell’ascoltarsi e nel prendere consapevolezza dei segnali che il corpo trasmette: l’alimentazione come il sonno solo elementi fondamentali per mantenere alta la propria energia ed è indispensabile ascoltarsi per sfruttare al massimo le proprie risorse e sapere quando rallentare per ricaricare le batterie.

Prima di addormentarmi dedico una mezz’ora all’autotrattamento Reiki, perché il sonno sia ristoratore ed equilibrante; se è particolarmente tardi utilizzo una distorsione temporale perché le ore di sonno a disposizione siano più efficaci e una visualizzazione di “rilascio del peso” per lasciare andare eventuali tensioni.

Essere Allenatore del Benessere è una missione ed uno stile di vita che coltivo con costanza giorno per giorno!

E tu?  Quanto tempo impieghi ogni giorno per allenarti a star bene?

Quali routine quotidiane potresti introdurre fra le tue abitudini per vivere maggior equilibrio psicofisico?

Vi sono stati eventi recenti che – mi rendo conto solo ora – mi hanno fatto mettere fortemente in dubbio l’efficacia del modello PNL.

Negli ultimi anni mi sono trovato in almeno tre situazioni con colleghi “esperti di comunicazione” naufragate proprio per apparenti problemi di comunicazione.

Nell’ambito dei differenti contesti tutti quanti credevamo fortemente nel modello PNL e lo applicavamo per ottenere risultati. Nonostante tutto, però, si giungeva al punto in cui la qualità della comunicazione degenerava e le redini della collaborazione venivano perse, lasciando libero un cavallo imbizzarrito.

Molto spesso alla base di un conflitto fra persone vi è un conflitto dei loro valori o delle loro regole. La mia esperienza mi ha insegnato che, nonostante con la PNL si possa teoricamente lavorare sul livello dei valori e trovare la chiave per scardinare il conflitto, avvicinandosi o toccando il livello dei valori le persone tendono ad avere reazioni emotive talmente intense da non riuscire più a gestire il loro stato d’animo e riprendere quelle redini che possano ricondurre il cavallo della comunicazione sulla sua strada.

Ovviamente un altro elemento comune alle diverse situazioni è sempre stato il sottoscritto, ragion per cui  mi sono interrogato sulla mia onestà intellettuale e d’azione nei diversi contesti, rispondendomi di aver agito in accordo ai miei valori e comunque in buona fede.

Osservatori esterni alle varie situazioni hanno cominciato a parlare di coerenza fra ciò che si predica e ciò che si fa in pratica e anche qui, interrogandosi sulla coerenza, si è ricondotti ai valori personali di ognuno che non possono non influenzare la situazione.

Sono passato ad interrogarmi quindi sulla coerenza: è possibile essere coerenti al 100% fra ciò che si dice e ciò che si fa? Se così fosse, probabilmente avremmo perso la nostra connotazione “umana” e il modello di pensiero sarebbe applicato nella sua perfezione. Ma sappiamo che la perfezione non esiste e, di conseguenza, nemmeno la coerenza perfetta. Ciò non toglie che un autoesame e l’accoglienza del feedback esterno può condurci a notare incoerenze e riprendere il controllo del nostro stato unimo per riaprire il canale della comunicazione.

Il modello della PNL funziona? Mi sono nuovamente chiesto.

Ritengo che il modello funzioni fin troppo bene. Le persone, a volte, sovraccariche di emozioni riducono la loro abilità nell’applicarlo.

Per la mia esperienza si tende ad un modello e ad un risultato di coerenza, ma forse non lo si raggiungerà mai completamente.

A volte nell’esasperare l’applicazione di un modello, possiamo perderne di vista i fondamenti. Non si può non comunicare! Interrompendo la nostra comunicazione stiamo comunque comunicando all’interlocutore un messaggio. Se entrambe le parti riprendiamo le redini consapevoli della loro comunicazione e vi mettono l’umiltà di accogliere il feedback esterno possono gestire ogni situazione.

Ed ora, al lavoro.

Molto spesso chi si occupa di crescita personale e di ben-essere, allenandosi alla tendenza verso il piacere e lo star bene, “trascura” il dolore.

Ogni evoluzione personale passa attraverso il corpo e la mente. E mentre la mente può essere utilizzata per cambiare le proprie sensazioni di dolore o sofferenza  spostando il focus in spazi o tempi differenti, il corpo a volte ci riporta al diretto contatto con una realtà che dobbiamo fronteggiare.

Alcune settimane fa ho dovuto prendere la pur sofferta decisione di allontanarmi dalla squadra di Accademia dei Coach, che oltre ad una squadra di lavoro era diventata una squadra di amici e colleghi stimati. Ma poiché alcune sensazioni ed alcune percezioni mi hanno riportato ad una realtà ben diversa rispetto a ciò che avevo percepito fino ad un attimo prima, era giunto il momento di imboccare nuove strade e nuove avventure, alla ricerca di una crescita più equilibrata, più autonoma e più “mia”.

Proprio perché oltre a una squadra di lavoro A.D.C. era diventata una squadra di amici e colleghi stimati, distogliere l’attenzione e spostare il focus verso tempi e spazi differenti non è stato sufficiente per vivere le emozioni che andavano vissute. E il mio corpo mi ha riportato a contatto con una realtà tangibile che richiedeva la mia attenzione e la mia accettazione.

Il cumulo di delusione che avevo prodotto richiedeva di essere prima accettato, vissuto e smaltito. E ascoltando il corpo, oltre che indirizzando la mente, ho compreso quanto a volte il dolore sia necessario per imparare la lezione di vita che porta con se.

Di ricente, guardacaso, ho avuto modo di parlare con diversi colleghi del concetto di piacere/dolore e della comunicazione che “noi della crescita personale” mettiamo in atto verso i nostri clienti. Forse troppo spesso ci concentriamo sul piacere che il nostro tipo di lavoro può portare alle persone senza un “rispetto” concreto, profondo e completo del dolore dal quale i nostri clienti “partono”.

Forse è per questo che ritroviamo ai nostri corsi più colleghi e persone che vogliano continuare il loro percorso piuttosto che persone che vogliano iniziare un nuovo cammino?

Di certo è utile rivedere la nostra comunicazione per essere più efficaci… forse il nostro orientamento al piacere ci ha fatto perdere di vista da dove siamo partiti? (mi permetto di parlare al plurale poiché ho avuto diversi feedback simili in queste settimane e propongo solo spunti di riflessione, nessuna verità!)

A volte il dolore si manifesta, per ricordarci che siamo vivi e per insegnarci una lezione.

Coloro che non hanno avuto la fortuna di seguire un percorso di formazione in PNL spesso ne mettono in dubbio (a priori) l’efficacia, adducendo che essa non abbia un fondamento scientifico.

Vi confermo che è assolutamente vero, la PNL non è mai stata verificata attraverso il metodo scientifico.

La PNL quindi non può – e secondo me non deve – essere considerata una scienza o una neuroscienza.

Ed è proprio per questa ragione che funziona ben oltre altre discipline scientifiche nei suoi ambiti di applicazione: non è utilizzando schemi rigidi o ripetendo migliaia di volte la medesima procedura che si possono ottenere una comunicazione efficace e risultati tangibili nel Coaching o nella terapia, al contrario, serve flessibilità e l’abilità di scegliere (o inventare) strade differenti per ottenere il risultato desiderato. Chi utilizza la PNL si relaziona con persone, non con macchine o computer.

Il metodo scientifico tenta di imbrigliare la conoscenza in schemi, gli schemi danno sicurezza e un senso di stabilità alla mente umana, ma proprio uscendo da questi schemi si possono ottenere risultati straordinariamente sorprendenti.

La Programmazione Neurolinguistica richiede lo sviluppo di una flessibilità personale che consenta di scegliere nuove strade per ottenere nuovi risultati. Certamente per essere un ottimo Coach o una persona di successo bisogna uscire dalla propria zona di comfort a saper andar oltre gli schemi (ed oltre il metodo scientifico) per apprendere e creare nuove possibilità.

Ad ogni modo, per incuriosire chi ancora provava sicurezza riferendosi al metodo scientifico, invito a leggere la pagina di Wikipedia che ne descrive le caratteristiche.

Sapevate che Karl Popper ha elaborato una definizione di metodo scientifico basata sul criterio di falsificabilità, che afferma che per confermare una teoria occorrerebbero infiniti casi empirici che la confermino, ma poiché questo è oggettivamente impossibile, ogni teoria scientifica non può che essere soltando una congettura?

Siete consapevoli che la stessa psicologia dal punto di vista metodologico non è universalmente considerata una scienza?

Wikipedia, in particolar modo, scrive in merito al metodo scientifico:

Il metodo scientifico è la modalità tipica con cui la scienza procede per raggiungere una conoscenza della realtà oggettiva, affidabile, verificabile e condivisibile.

Secondo la Programmazione Neurolinguistica non esiste tecnicamente una “realtà oggettiva, affidabile, verificabile e condivisibile“.  Non si può “verificare” la PNL attraverso una metodologia che vuole ricondurla a una realtà che non esiste :-)

Se avete dei dubbi sull’efficacia della PNL vi faccio i miei complimenti: un intelligente scienticismo è un’ottima cosa. Chi insegna e utilizza la PNL non pretende di conoscere una verità e di trasmetterla ad altri (Come invece tentano gli scienziati!), ma di proporre un modello. Voi stessi avete la libertà e la facoltà di verificare tale modello e di giudicarlo utile o non utile alla vostra vita.

La Programmazione Neurolinguistica è spesso definita come la disciplina dell’eccellenza umana. E spesso amo anch’io usare questa definizione poiché la trovo molto motivante.

Alcune persone mi chiedono: Come si fa ad eccellere nella vita o in un campo specifico di proprio interesse?

Ad una domanda così importante spesso sorrido, perché la risposta è una delle più semplici ed è come la ricetta della nonna.

Meno semplici possono apparire, ad uno sguardo poco attento, quelle che alcuni chiamano “tecniche di PNL”, ma vi assicuro che sotto sotto… ;-)

In PNL il modello dei livello neurologici – teorizzato dall’antropologo Gregory Bateson e rielaborato più tardi da Robert Dilts – descrive una scala di livelli ai quali operare cambiamenti per ottenere ciò che si desidera e raggiungere i propri obiettivi. Partendo dall’ambiente e passando attraverso comportamenti, abilità, convinzioni e valori, secondo questo modello possiamo cambiare con il tempo la nostra identità e soddisfare un livello più alto ancora, quello della spiritualità. Allo stesso modo cambiando la nostra “mission spirituale” e la nostra identità, alimentiamo convinzioni, abilità e comportamenti che confermino la persona che sappiamo di essere.

Per semplificare: se ci comportiamo ripetutamente in un certo modo sviluppiamo abilità, che modificheranno le nostre credenze e i nostri valori e ci faranno sentire di essere una persona diversa. Se se ci sentiamo una persona diversa, allo stesso tempo, il nostro sistema mente-corpo svilupperà convinzioni ed azioni per confermare la nostra identità e non “contraddirla”.

I livelli di pensiero possono essere considerati “i tasselli della congruenza”: ci consentono di dedicarci a un obiettivo con tutto il nostro impegno e la nostra determinazione; lavorando a tutti i livelli possiamo ottenere la nostra eccellenza.

Quando in un corso o in un percorso di Crescita Personale si lavora perché le persone raggiungano ricchezza ed eccellenza s’intende che ognuno stabilisca il suo personale significato di questi termini in relazioni agli obiettivi e alla persona che desidera essere. Quel che conta è come ogni persona risponde a domande come Quanto sei soddisfatto di ciò che hai e di dove di trovi adesso?

Come puoi aumentare il tuo livello di benessere per la vita che conduci?

Quali cambiamenti puoi mettere in atto oggi stesso per avvicinarti ancora di più al tuo ideale di eccellenza e ricchezza personale?

Ricercando congruenza e profondendo il massimo impegno ad ogni livello ogni persona può raggiungere la propria eccellenza; con il giusto atteggiamento egli  strumenti affilati è possibile raggiungere lo standard di felicità che si desidera; attraverso la PNL e il Coaching è possibile trovare la  motivazione per impiegare tutte le proprie risorse negli obiettivi ambiti. Spesso è sufficiente definire la giusta direzione e fare il primo passo per iniziare un importante cambiamento.

A me suona come la ricetta della nonna, semplice e genuina, ma allo stesso tempo molto gustosa ;-)

Sei riuscito fino ad oggi, con gli strumenti a disposizione, ad ottenere ciò che desideri?

Come cambierebbe la tua vita se, utilizzando strumenti nuovi, realizzassi concretamente i tuoi sogni e raggiungessi la tua eccellenza?

La Programmazione Neuro-linguistica nasce dal modelling, ovvero dall’estrazione dei modelli di pensiero di coloro che nel loro ambito hanno ottenuto risultati fuori dalla norma.

Così come Richard Bandler modellò Milton H. Erickson, Virginia Satir e Fritz Perls negli ultimi anni settanta, l’attività di sviluppo della Programmazione Neurolinguistica è proseguita ad opera di numerosi studiosi e dello stesso Bandler  in nuove direzione meno note e sicuramente meno divulgate (almeno dai Trainer italiani).

Ciò che fondamentalmente interessa a chi si occupa di Programmazione Neurolinguistica sono i risultati concreti e la varietà delle strategie che possono consentire di raggiungerli. Per questa ragione  la PNL non risponde a procedimenti di verifica secondo il metodo scientifico: l’abilità di un Coach risiede nella sua capacità di scegliere strade differenti per ottenere il risultato desiderato, adattandosi alla risposta della persona che ha di fronte. Proprio l’attenzione al risultato che si desidera ottenere porta all’utilizzo di numerosi modelli differenti, codificati e “standardizzati” secondo processi matematici per essere riproducibili da chiunque.

Spesso ci si interroga sul perché qualcosa accada senza concentrarsi sul come accada precisamente. Lavorando con la PNL si scopre quando più utile possa essere conoscere la “strategia mentale di attuazione” di un comportamento o di uno stato emotivo per cambiarla. Disattivata un’abitudine o uno stato emotivo non funzionale, utilizzare strategie mentali altrui per sostituire quel comportamento è indispensabile e consente di ottenere il risultato desiderato e fornire maggior benessere.

Pochi sanno che Richard Bandler ha estratto strategie per ottenere risultati per noi “inspiegabili” anche da Sciamani e Maestri Yoga (e che ne fa uso nei suoi seminari)  Ma ovviamente se poniamo l’attenzione a come una disciplina funziona e non al perché probabilmente possiamo superare barriere logiche e aprire la nostra mente per ottenere risultati ancor oltre i limiti conosciuti nella nostra vita, per i nostri obiettivi. Mi sento di testimoniarlo per esperienza, anche se sono uno di quelli che a leggere di certe cose probabilmente anni fa avrei riso e mi sarei fatto fermare dal mio scetticismo.

Anche Discipline energetiche, sciamaniche, orientali sono state modellate e rientrano nella definizione di PNL, senza aver minore importanza rispetto ai modelli linguistici e di pensiero che più facilmente sono conosciuti e insegnati.

Molti corsi di formazione in PNL ed esperienze di Crescita Personale non insegnano discipline “energetiche” e, ahimé, la maggior parte di quelli proposti in Italia sono soliti “tralasciarle” (così come spesso non si parla di PNL Corporea)

Quanto sei incuriosito da questa “faccia” della PNL di cui si parla meno?

Quando scegli un corso per la tua crescita, presta attenzione…. non vorrai perderti la parte più divertente! ;-)

Dopo aver frequentato come cliente diversi Practitioner e Master Practitioner italiani in passato ho improvvisamente sentito parlare per la prima volta di PNL Corporea – NLP Bodywork da Richard Bandler stesso.

Forse per la difficoltà di proporre l’argomento o forse per altre ragioni eticamente meno nobili  – in Italia una sola azienda parla di NLP Bodywork e dopo tanto errare vi sono fortunatamente approdato.

Ma cosa si intende per PNL Corporea?

La Programmazione Neuro-linguistica riguarda la mappa del mondo delle persone, ovvero l’insieme delle loro credenze, dei loro valori, delle loro “regole” e della loro percezione del mondo. Parlando di percezione, sappiamo che attraverso i cinque sensi acquisiamo informazioni alla realtà esterna e, di conseguenza, tanto più i nostri sensi sono “precisi” nel farci pervenire informazioni, tanto più siamo in grado di formarci un modello ampio e attinente alla realtà.

Alcuni animali sono in grado di percepire lunghezze d’onda visibili o udibili differenti rispetto all’uomo, ciò significa che i loro sensi gli consentono di formare una mappa del mondo più ricca e di cogliere “segnali” che l’uomo non può cogliere. Altri animali utilizzano metodi di acquisizione delle informazioni differenti da vista, udito, tatto… come l’ecolocalizzazione (o biosonar) dei pipistrelli.

Chi ha un animale domestico sa che esso può “accorgersi” prima di noi stessi l’avvicinarsi di alcuni avvenimenti. Questo è un esempio di come una maggior acutezza sensoriale può arricchire l’esperienza del mondo.

Durante i seminari residenziali Practitioner e Master Practitioner lavoriamo proprio sull’acutezza sensoriale e su quei sensi che l’uomo possiede e che, in qualche modo, dimentica di poter utilizzare.

A volte si parla di sesto senso, intuizioni… quanto questo genere di “percezioni” sono collegate all’acutezza sensoriale e all’allenamento a percepire oltre i consueti cinque sensi?

La PNL corporea riguarda l’allenamento della percezione, l’integrazione di mente e corpo nel mettere in atto ciò che l’uomo può fare ma che nel tempo ha dimenticato come fare.

La PNL corporea riguarda la scoperta di come uno stato emotivo possa essere trasmesso a un’altra persona semplicemente inglobandola nell’energia che il nostro corpo naturalmente produce e che ci avvolge.

La PNL corporea riguarda come la fisiologia – concretamente – influenzi i nostri processi mentali e di come la comunicazione vada oltre le parole e ciò che è possibile cogliere con la vista e con l’udito.

Durante il lavoro corporeo quotidiano alleniamo in un ambiente protetto, in una palestra, la percezione, l’energia, la comunicazione non verbale.

Spesso si uniscono a me persone già certificate Coach o Trainer di PNL, che non hanno mai sentito parlare di PNL Corporea (Bodywork) e che non hanno mai condotto attività di consapevolezza corporea e ampliamento percettivo.

Per me è un onore condurre le persone a prendere coscenza delle loro potenzialità fisiche, oltre che mentali. Il corpo è l’involucro attraverso il quale la nostra mente si esprime ed attraverso il quale acquisisce informazioni dal mondo esterno. Allenare la mente senza allenare il corpo significherebbe occuparsi solo del 50% di ciò che ci rende essere umani.

Poiché anche Richard Bandler e la Society of NLP integrano nel proprio lavoro la PNL Corporea, forse alcuni colleghi farebbero meglio a chiedersi se non sia opportuno far sapere alle persone che essa esiste e sperimentare in questo senso.

Alcune settimane fa Enzo S. mi ha scritto per pormi alcune domande sul Coaching, sulla mia formazione e sul lavoro che svolgo per la sua tesi di laurea. Poiché alcune di esse possono essere utili a chi sta considerando di intraprendere un percorso di Coaching come Cliente o di diventare un Coach, le ripropongo qui sul Blog per la vostra cusiorità. Avete altre domande specifiche alle quale vi piacerebbe fosse data risposta? Scrivetemi!

1.   Potrebbe darmi un definizione di Business Coaching?

Il Business Coaching è l’applicazione della metodologia del coaching ad un contesto aziendale di relazione; una modalità di allenamento e supporto allo sviluppo di potenzialità e performance del singolo individuo e dei team di lavoro.

2.   Aderisce a qualche associazione di categoria? Quale?

Aderisco alla libera e spontanea associazione di coloro che credono nella bontà umana, nel cambiamento finalizzato all’incremento delle performance, nello sviluppo costante delle potenzialità  personali. :-) Prediligo la scelta degli individui che reputo portatori di una “ricchezza” personale, piuttosto che la valorizzazione di “associazioni di categoria” che aggregano individui con finalità teoriche simili.

3.   Dove ha appreso le sue conoscenze professionali? Quanto tempo è durata la sua formazione? Che titolo ha conseguito in tale ambito? (se vi sono dei link che contengono la risposta a queste domande me lo indichi pure, anziché perdere tempo a rispondere)

Provengo dal settore e dal mindset dell’Information Technology che ho “miscelato” con la Programmazione Neurolinguistica attraverso percorsi di formazione come NLP Master Practitioner svolti con le maggiori realtà italiane dedite alla Crescita Personale e al Coaching. Mi sono specializzato negli Stati Uniti con il co-creatore della PNL per conseguire la certificazione di NLP Trainer.

Sono impiegato come Direttore Generale in un’azienda di servizi e opero come professionista e consulente per l’innovazione nel senso più ampio del termine.

Ma soprattutto dedico la mia quotidianità, la mia vita e le mie energie alla mia personale crescita e a quella delle persone che a me si rivolgono per ottenere i risultati e gli obiettivi che desiderano.

Mi occupo professionalmente di Coaching, indirizzato soprattutto all’ambito “Life”.

4.   Le sue conoscenze richiedono aggiornamenti? Se la risposta è si, ogni quanto? In che modo (seminari, conferenze, stage)? Dove (dentro o fuori l’organizzazione di appartenenza)?

Rispondo alla domanda con un’altra domanda:  può esiste, oggi come oggi, una conoscenza che non richieda aggiornamenti?

Personalmente ritengo di no, per questo vivo in costante aggiornamento: consulto e studio pubblicazioni italiane e internazionali quotidianamente, frequento seminari di crescita personale e formazione in PNL/Coaching mensilmente, sono presente a conferenze, workshop o occasioni di networking settimanalmente. Chiedo alle persone che si rivolgono a me di mettersi in gioco ed evolversi, non sarei coerente se non lo facessi io stesso per primo, ogni giorno.

Oltre all’aggiornamento costante trovo fondamentale mettersi in gioco continuamente ed uscire dalla propria zona di comfort, impegnarsi attivamente a crescere e a far crescere  i team dei quali si fa parte, maturando consapevolezza di se e delle dinamiche di relazione che si vivono.

7.   La conoscenza (Programmazione neuro linguistica) che ha maturato nel corso degli anni, le è stata utile per creare nuova conoscenza,  nuove pratiche di lavoro, nuovi modelli teorici e/o applicati? Questa conoscenza è stata condivisa con gli altri membri dello staff? In che modo?

Ritengo che per creare nuove pratiche di lavoro e modelli applicati sia necessario acquisire, comprendere e poi liberarsi di pratiche e modelli “standard”.  Nel mio percorso di crescita professionale sto lavorando per liberarmi da pratiche e modelli standard, anche di quelli che comunemente vengono insegnati nei “corsi di PNL” :-)

9.   Se un coach commette degli errori, quali sono le conseguenze che ne derivano?  Come fa ad accorgersene? Che cosa è un errore?

Se un Coach ottiene una risposta/un risultato differente da quello atteso da se stesso o dagli altri, ritenta semplicemente un’altra strada e verifica la nuova risposta ottenuta.

Nella migliore delle ipotesi apprendiamo qualcosa di nuovo (come non fare per ottenere il risultato che volevamo o come ottenerlo con una strategia diversa dal solito :-), nella peggiore verifichiamo strategie già efficaci e le “consolidiamo”.

La differenza che intercorre fra un errore e una risposta (feedback) è semplicemente la capacità di apprendere qualcosa di utile da ogni risultato, sia esso congruo o meno con quello atteso.

Da un risultato differente rispetto alle attese, infatti, può  scaturire molta più crescita che da una conferma di quello che già aspettavamo.

Per sapere se stiamo ottenendo la risposta desiderata, verifichiamo ogni “segnale” che qualcosa di utile stia avvenendo, in noi o negli altri.

Spesso cerchiamo una risposta utile fra le molte possibili e non quella “giusta”.

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Avete altre domande specifiche alle quale vi piacerebbe fosse data risposta? Scrivetemi!

Negli ultimi quindici giorni ho dedicato gran parte del mio tempo liberto alla lettura de “L’universo Elegante“, di Brian Greene.

Il sottotitolo – Superstringhe, dimensioni nascoste e la ricerca della teoria ultima – forse non lo fa apparire così interessante per il grande pubblico, ma assicuro a chi è interessato di Crescita Personale e PNL che la lettura merita la sua attenzione.

L’Universo Elegante è una trattazione, dal carattere divulgativo, delle ultime teorie della fisica moderna, dalla relatività generale alla teoria delle stringhe, dalle superstringhe alla m-teoria.

Oltre ad essere una lettura straordinariamente interessante per la propria cultura generale (non ha nulla a che fare con l’approccio “scolastico” alla Fisica) apre gli orizzonti a nuove possibilità e dimostra, con un approccio scientifico, concetti molto al di la del credo comune.

Nel viaggio fra energia, materia, gravità e buchi neri sono rimasto affascinato da quanto vicino alla “relatività gnoseologica” della PNL mi avessero portato teorie scientifiche conosciute da ormai mezzo secolo.

Se hai già frequentato un corso NLP Practitioner o se hai letto libri di Programmazione Neuro-linguistica hai probabilmente già sentito l’assunto “la mappa non è il territorio” (una presupposizione della PNL che risale alla filosofia di Alfred Korzybski) e ti posso assicurare che nulla più della meccanica quantistica  avvicina a tale concetto! Le ricerche scientifiche sembrano voler addirittura affermare che Non esiste alcun territorio – ovvero alcuna realtà oggettiva – solo mappe differenti! - ovvero percezioni soggettive del mondo.

Sconsiglio la lettura del libro a coloro che non abbiano comunque voglia di addentrarsi in affascinanti principi legati alla percezione e alle verifiche sperimentali, ma se la PNL vi ha già incuriosito, difficilmente potete far parte di questo gruppo di persone :-)

Se avrete la pazienza di arrivare al termine del libro – ne sono certo – ve ne sentirete arricchiti!

Il pié pagina di copertina cita Un’esposizione chiara e affascinante della più ambiziosa teoria della fisica contemporanea, spero che basti, dopo il mio racconto, a farvi scegliere l’universo Elegante ;-)

Buona lettura!

Rientrato dalla Florida per la consegna della certificazione come NLP Trainer da parte di Richard Bandler e di John La Valle (Society of NLP) inauguro ufficialmente il nuovo blog “Diario di un Coach”.

Da tempo ho pubblicato alcuni articoli per “mettere alla prova” il vostro interesse, ma ero in attesa del momento giusto per iniziare davvero a fare sul serio.

Quest’oggi, dopo il mio primo corso come NLP Trainer, eccomi a darvi il benvenuto con gli obiettivi di questo blog.

La mia mission personale è sviluppare il sapere che può condurre le persone alla ricchezza e al benessere che desiderano ed è per questo che attraverso Diario di un Coach vorrei portare i miei lettori a riflettere su come godersi maggiormente la vita quotidiana e ad agire per sviluppare la ricchezza interiore utile a vivere maggior benessere.

Tratterò di Programmazione Neuro-linguistica, Coaching e discipline affini e non è detto che non sfidi la vostra audacia in argomenti solo all’apparenza esoterici ;-)

Frequentemente condividerò le esperienze di Crescita Personale alle quali prenderò parte, i racconti dai miei seminari e le riflessioni ispirate dai libri che sto leggendo.

Pronti per un nuovo viaggio?

Da qualche settimana avevo dato priorità ad attività serali e avevo rinunciato alla corsa mattutina, ma era ora di rimettersi al lavoro :)

All’inizio ho faticato per alzarmi dal letto e ho dovuto lavorare per qualche istante sulla strategia mentale più idonea per ciò che volevo ottenere. Ho focalizzato il pensiero sul “dopo corsa”: mi sono goduto in anticipo il risultato, come se lo avessi già raggiunto; la soddisfazione di aver conquistato la meta, la gratificazione di aver corso i miei 5 chilometri!

Il cielo era grigio, aveva appena smesso di piovere… Alcune volte basta qualche nuvole per dissuadermi ad uscire di casa e per farmi tornare a letto, ma questa mattina la nuova strategia è stata talmente potenziante da eliminare ogni esitazione ;-)
Con caviglie e muscoli ancora addormentati ho cominciato i primi giri di riscaldamento. Non faceva freddo e l’aderenza era perfetta, fintanto che non ha ricominciato a piovere. Ero già caldo e le prime gocce non mi hanno infastidito… ho sperato per qualche istante che smettesse subito.

Mentre la pioggia cominciava a cadere più sostenuta e a distrarmi, ho ripensato alla sensazione di aver già raggiunto il risultato, alla determinazione che volevo dimostrare a me stesso, alla mia capacità di controllare il mio corpo e all’obiettivo che OGGI volevo raggiungere… e mi sono ripetuto… “CORRI E BASTA, TOGLI DI MEZZO LA MENTE!”

La fatica diminuiva, al posto che aumentare, la sensazione dell’acqua sul viso era diventata trascurabile, il tempo passava più rapidamente del solito, il respiro si era fatto stabile.
La pioggia era scrosciante, ma avevo eliminato dalla mente l’idea che l’aderenza fosse minore e i piedi proseguivano da soli.

Anche l’iPod aveva smesso di suonare (e non avevo idea del perché, ma non ero in grado di verificare sotto la maglia bagliata) e segnava solo i chilometri percorsi.

La concentrazione è rimasta al massimo – nonostante fossi zuppo e le persone che transitavano con l’ombrello mi guardassero stranite – finché non ho segnato 4,5 Km e ho cambiato direzione verso casa.

Ho sfiorato i cinque chilometri giunto al portone e due minuti dopo mi godevo un tè e una doccia bollente.

Dalla corsa di questa mattina ho appreso tre cose: (1) abbiamo la facoltà di decidere noi cos’è ragionevole fare e cosa no per raggiungere l’obiettivo, poco importa come ci considerano gli altri in quel momento di “pazzia”; (2) se corri abbastanza veloce non senti più né freddo né pioggia e, tutto sommato, andare avanti è molto più semplice di quanto potresti credere :-); (3) se sei convinto di farcela e di non scivolare, con un pizzico di fortuna, troverai le risorse e l’aderenza di cui hai bisogno ;-)

Buona giornata e Buona corsa verso il tuo obiettivo!

Ti è mai capitato – magari quando eri bambino o adolescente – che qualcuno ti ripetesse incessantemente qualcosa e che, a furia di scoltare quella considerazione, quel proverbio o quell’affermazione su di te, cominciassi a crederla vera e a dubitare della tua precedente opinione in merito? Ricordo quando mi accadde e, se ci ragiono attentamente, può capitarmi ancora oggi, perché non si tratta di quanto una persona sia influenzabile, ma semplicemente di quanto a lungo il messaggio venga ripetuto.

Un significativo esperimento scientifico condotto su soggetti comuni il secolo scorso ha dimostrato come sia addirittura possibile far credere ad una persona di non essere chi crede di essere (partendo dal suo stesso nome e cognome) semplicemente continuando a sostenere in maniera costante e credibile la tesi contraria. Se qualcuno affermasse che io non sono davvero Marco Cattaneo e che non sono figlio dei miei genitori, probabilmente mi farei solamente una gran risata all’inizio, ma se quella tesi venisse giustificata adeguatamente e ripetuta per tutto il tempo necessario, prima o poi potrei dubitare della verità che conosco.

Per deformazione professionale e generazionale sono molto legato ai New Media, ad Internet e all’informazione online. Sono piuttosto giovane e posso permettermi di dire che ho sempre attinto a questo canale preferenziale per ottenere notizie d’attualità e rimanere informato su cosa accada in Italia e nel mondo. Per questa ragione guardo e considero con distacco i giornali quotidiani e i telegiornali: quando presti attenzione e utilizzi mezzi “alternativi” per informarti, ti rendi conto che non hai bisogno di una redazione che scelga per te quali notizie ti arrivino di giorno in giorno.

Dopo questa premessa, ti invito a considerare quanto avrai già constatato di persona: il sensazionalismo televisivo, le esigenze di audience  e il trend delle redazioni giornalistiche si cibano quotidianamente di catastrofi economiche e drammi personali e li raccontano agli ascoltatori… Ma troppo raramente riportano “belle notizie”, utili al tuo benessere, ovvero che possano influenzarti positivamente, rendendoti più fiducioso, libero e capace di agire per migliorare la tua vita o il tuo lavoro.

Una vacanza, come qualunque esperienza, può essere osservata e considerata da punti di vista differenti e può far parte dei nostri ricordi, di conseguenza, in modi differenti. E’ possibile coglierne i lati positivi e ricordarli, riviverli e goderne oppure ignorare quanto di buono sia accaduto e focalizzarsi su quanto ci abbia infastidito. E’ sufficiente chiedersi: quale delle due cose mi è più utile? Rivedere il film di tutto ciò che ho vissuto piacevolmente  oppure concentrarmi su ciò che più mi ha infastidito?

Se ciò che accade al mondo o nel nostro paese rappresenta la realtà che prendiamo in considerazione, quale parte vogliamo cogliere? Quella positiva o quella negativa? Da cosa preferiamo farci influenzare ora che sappiamo che ciò che ci viene costantemente ripetuto (e che ci ripetiamo) ci influenza?

Ci è più utile continuare guardare ed ascoltare la televisione mentre ci narra una realtà della crisi economica, degli omicidi e dei crimini oppure… scegliere cosa ci piace del mondo in cui viviamo?Non hai bisogno di una redazione che scelga per te quali notizie ti arrivino di giorno in giorno. Non hai bisogno di qualcuno che offuschi ciò che di piacevole c’è al mondo, attirando la tua attenzione sui lati negativi di ciò che accade, cibati di notizie che orientino la tua mente al benessere!

Ricorda che se qualcuno continua a ripeterti che quello che credi essere il tuo nome non è davvero il tuo nome, probabilmente prima o poi comincerai a credere più a lui che a te stesso!

Quando eravamo bambini o adolescenti consentivamo ad altre persone di ripetere… ripetere…ripetere ciò che era più utile per loro, ora che siamo consapevole di quanto ciò possa influenzarci, ascoltiamo e prestiamo attenzione solo a ciò che è più utile al nostro benessere!